「マカ」というと男性の精力剤のイメージがあったのですが、実は妊娠を望む女性によいサプリだったんです。
妊娠前や妊娠初期は「葉酸サプリ」を飲むと、胎児の神経管閉鎖障害が減り流産予防効果が高まると言われていますが、不妊に悩む人の体質改善には「マカ」の方が向いているとされています。
マカには卵巣や子宮内膜の状態や冷え性を改善する効果があり、マカに含まれるビタミンB群が免疫や自律神経などに働きかけて、免疫力のアップやストレス解消、疲労回復するなどの作用もあるそうです。
妊娠に向けてのママ活と美容のチェックリストの5つの項目のうち「外食やコンビニの食事が多い」など
私は4つも当てはまりました。
働いていた頃、仕事のストレスもかなりたまって睡眠不足だったし、毎日疲れ果てていたあの頃にマカを飲んでいれば少し変わっていたのかなという気がします。
夫婦で飲んでもよいようですね。
効果には個人差がありますが、次はマカを飲んで妊活したいと思います。
妊娠がわかってから「ルイボスティー」を飲み始めました。
でも、ちょっと飲み始めるのが遅かったようです。もっと早く飲んで体を整えていれば・・・
「ルイボスティー」って最近はよく耳にするお茶です。
私がルイボスティーを意識しだしたのは友人が飲んでいると言っていたからです。
その子は未婚でまだ妊活は意識していなかったようですが、お肌が弱かったので美肌のために飲んでいると言っていました。確かに綺麗な肌をしていて肌トラブルはなさそうでした！
ルイボスティーは不妊にも効果があるとされています。
抗酸化作用があり、卵巣、卵子の老化を防止し、子宮をフカフカにしてくれます。
黄体ホルモンや冷え性にも効果があり、不眠症の改善にも役立ちます。
ルイボスティーはノンカフェインなので妊娠中も安心して飲むことが出来ます。
でも、妊娠中はカフェインだけに注意すればいいという事ではないんです。
私は流産後は色々なことに敏感になっていたので、買ったノンカフェインというタンポポ茶の中に「ハト麦」が含まれているのを知って飲みませんでした。
飲む量にもよるとは思いますが、ハト麦は流産の原因になることがあるそうです。
その点、ルイボスティーは安心して飲めますね！
最初は薬局で買ったルイボスティーを飲んでいたのですが、漢方使用の物でちょっとにおいやクセが強かったです。
同じルイボスティーといってもメーカーが違うと味も違う。
まず試してみて飲みやすいものを買うのがお勧めです。