Category Archives: 足関連

お年寄りの足の変形

先日、親戚の80歳代のお年寄りの足をみたら、外反母趾と内反小趾でかなり変形していました。

小指はもう薬指の上に覆いかぶさっています。

親指の爪は硬く分厚くなっており、切ることも難しい状態。
私も足の小指は分厚くなっていますが、その厚さの3倍はあるかのよう。

お年寄りだから、ゆったりとした靴を履き、移動距離もそれほど多くありません。そして、足腰の痛みなどがあるので足自身の痛みはそれほど気にならない様子。

長年そうして過ごしてきたのだから、今さらその爪や足でも、もう気にならないと言います。改善しようにも他の身体の状態がよくなくトレーニングが出来ません。
その方は入院したことがきっかけで、今まで歩けていたのにわずか数週間で立つことも不可能になりました。リハビリをすれば近距離の歩行は可能になるかもしれません。

足の変形が気になるなら、気になるうちに、他の部分に支障が出て、そちらに気を付けることが出来なくなる前に改善した方がいいのだと改めて思いました。

死んでしまった爪が生え変わるのに必要な期間

死んでしまった爪が生え変わり、ついに死んだ部分がなくなりました。

爪がついに綺麗になったのです!

なんだかとても気分がいいです。

思えば私の爪は生え変わるのに1年という歳月を必要としました。

平均はどれくらいなのでしょうか?

もう二度と爪に負担をかけないようにしたいと思います。

かかとのすり減りからわかる歩き方

私の履いている靴のかかとのすり減りは外側です。

内股なので内股の人は内側が本来はすり減るのが本当です。

しかし、私は意識して内股ではなく、足をまっすぐ前に向けて歩こうと気を付けています。

それが「O脚」になってしまっていたのでしょうか?

靴のかかとの外側が減る人は、がに股、または、O脚とのこと。

つまり私はO脚気味だということになります。