マタニティヨガに参加してみました。
私は、すっっっっごく体がかたいんです。この身体の硬さ、そして日ごろの運動不足はヨガで解消するしかありません。
教室などは月一しかないので自分でDVD付きの本を購入してやってみることにしました。
体がすごくほぐれます。自分のペースで出来るのでやりやすい。
寝不足だったのでリラックスのポーズから動けずにそのまま寝てしまいました。。。
でも、そんなのも自分一人でやっているから可能な事。
教室で寝るなんて絶対できない。
マタニティヨガの教室に参加すると、同じ妊婦さんと交流が出来るのでそのことはとてもよかったです。
頻繁に教室に参加するようであれば、ヨガウェアもオシャレなものがオススメです。
今まで運動用に着ていたジャージなどはお腹がキツかったりするので・・・
ヨガには体調などによってしてはいけないポーズもありますので無理はしないでくださいね。
妊娠中の運動にはヨガの他にマタニティビクスというものもあるようです。