「マカ」というと男性の精力剤のイメージがあったのですが、実は妊娠を望む女性によいサプリだったんです。
妊娠前や妊娠初期は「葉酸サプリ」を飲むと、胎児の神経管閉鎖障害が減り流産予防効果が高まると言われていますが、不妊に悩む人の体質改善には「マカ」の方が向いているとされています。
マカには卵巣や子宮内膜の状態や冷え性を改善する効果があり、マカに含まれるビタミンB群が免疫や自律神経などに働きかけて、免疫力のアップやストレス解消、疲労回復するなどの作用もあるそうです。
妊娠に向けてのママ活と美容のチェックリストの5つの項目のうち「外食やコンビニの食事が多い」など
私は4つも当てはまりました。
働いていた頃、仕事のストレスもかなりたまって睡眠不足だったし、毎日疲れ果てていたあの頃にマカを飲んでいれば少し変わっていたのかなという気がします。
夫婦で飲んでもよいようですね。
効果には個人差がありますが、次はマカを飲んで妊活したいと思います。