逆子で赤ちゃんの入り方から「右側を下にして寝てください」と医師から言われていたので・・・
本当は左側を下にして眠ると楽だという「シムス体位」の形で寝たいのにずっと右を下にして寝続けてきました。
でも、自分ではわからないけど、寝返りはうってるみたい。
右側を下にしてどうしても寝付けない時は、左側を下にしたりもしました。
シムス体位で寝てみるとやっぱり楽です。
消化にも良いし、右側を下にすると大静脈などを圧迫するおそれがあるそうであまりよくないみたいです。
でも、産院では右を下にするように言われているし・・・と、一応、右側向いて寝ていたものの、本当にこれでいいのかわからない状態がずっと続きました。
胎児の死亡リスクが左を下にした場合に減るというのも読んだし・・・「右下にしちゃダメなのかな。でも、右寄りに頭があるし、医師に左と言われていないし。」
すごく悩みました。
結局、出産までずっと右側を向いて寝続けました。
ちなみに仰向けで寝るのは、仰臥位低血圧症候群を招く可能性がありよくないそうです。
少しの間は仰向けでも大丈夫ですが、あまり長い時間だとなんだか息苦しくなってきたりします。おなかも重いし・・・。
うつぶせ寝はもってのほか。うつ伏せはお腹が苦しくてしょうがないのでずっとなっていません。